Dos sesiones de una hora, combinando teoría y práctica, en las que el alumno es consciente de su postura, los efectos de ella y aprende los ajustes necesarios para corregirla.

Desde la infancia la práctica de Mindfulness es un recurso que nos ayuda a identificar procesos mentales y emocionales. Aporta sencillas técnicas de concentración, respiración y relajación. Cultiva la autoestima y la empatía.

Dos sesiones de una hora de duración.

Cada semana, todos los miércoles, practicamos una técnica de respiración y relajación que podremos utilizar en momentos de estrés, ansiedad o cansancio. Exploramos libros y lecturas.